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  • 角田 裕幸 様 2週目を境に体型の変化が見えて分かるようになり、
    モチベーションも上がりました!

    トレーニング終了時

    • 体重

      -16.9kg

    • 体脂肪率

      -12.1%

    レポートをチェックする

  • H.I様(男性) 1ヶ月を過ぎたころから目に見えて体形が変わり
    仕事場では痩せたことを心配されるほどでした!

    トレーニング終了時

    • 体重

      -12.0kg

    • 体脂肪率

      -11.1%

    レポートをチェックする

  • 朝倉 大祐 様 始めの2週間で体重がスルスルと落ち始め、1ヶ月
    半頃にはお腹のポッコリがほぼ無くなってました!

    トレーニング終了時

    • 体重

      -14.8kg

    • 体脂肪率

      -11.8%

    レポートをチェックする

  • S.T様(女性) 結婚式までの2ヶ月で最高のカラダに導いてくれた
    COCOFITに感謝!

    トレーニング終了時

    • 体重

      -7.6kg

    • 体脂肪率

      -7.4%

    レポートをチェックする

  • T.I様(女性) 結婚式までの2ヶ月で最高のカラダに導いてくれた
    COCOFITに感謝!

    トレーニング終了時

    • 体重

      -7.0kg

    • 体脂肪率

      -5.4%

    レポートをチェックする

  • H様(女性) 体重と脂肪率が毎日減っていくのを目の当たりにし
    て頑張ることができました。

    トレーニング終了時

    • 体重

      -9.8kg

    • 体脂肪率

      -8.6%

    レポートをチェックする

  • 伊藤 智 様 60歳という年齢で自分のカラダをリセットしたいと
    思い始めたトレーニングで、見違えるほどの変化に驚きました!

    トレーニング終了時

    • 体重

      -10.2kg

    • 体脂肪率

      -5.7%

    レポートをチェックする

脂質は『量』より『質』✅ 脂質は悪 脂質は『量』より『質』✅

脂質は悪物扱いされがちですが、立派な栄養素で摂らないと免疫力が弱くなります🥹

しかし!

脂質の質が悪いと体に悪影響を及ぼすことも多々あります。

今回は沢山の脂質源からお魚をピックアップ🐟

お食事でお困りの方はココフィットの無料食事カウンセリングをご利用ください✨

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ダイエットだけじゃない❗️ セッシ ダイエットだけじゃない❗️

セッションの合間にココフィットエステティシャンの高村がパーソナルトレーニングに挑戦☺️🙌🏽

元々巻き肩からくる肩凝りに悩まされていましたが一回のセッションでかなり姿勢が改善されました✨

本人が1番びっくりしていました笑

カラダ本来の機能を取り戻し健康寿命を伸ばすことがパーソナルトレーニングの根幹です✅

体験トレーニングキャンペーンも行っています🔥 DM又はウェブサイトよりご予約お待ちしております😊

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いつもCOCOFITをご利用いただき誠にありがとうございます✨

そして、5つ星の高評価をありがとうございます🥹

毎回限界を超えるトレーニングをこなすお姿に @vertex_fitness_ (ココフィット・トレーナー) もモチベーションを頂いております💪

これからも理想のお身体を手に入れるため全力でサポートさせて頂きますのでよろしくお願いいたします!

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結論から言うと糖質は摂ろう❗️ 一 結論から言うと糖質は摂ろう❗️

一食の糖質量を40g以下に抑えると血糖値の急な上昇を避けることができるのでそこにも気をつけてみてくださいね✅

ココフィットでは無料食事カウンセリングも行っておりますのでお気軽にDMにてお声掛けください🙌🏽

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鶏胸肉ばかり食べているそこのあなた!☝

植物性タンパク質も意識してバランス良く️摂りましょう🥜   

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