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「痩せる」と「健康」は両方手に入る❣️

基本の食事とはそれぞれ頭文字にちなんで『まごはやさしい』です✅

後ほど見返せるようにこの投稿を保存しておくと便利です！😊

ココフィットでは無料食事カウンセリングも行っておりますのでお気軽にDMにてお声掛けください🙌🏽

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#痩せる習慣
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いつ全身脱毛を始めればいいか分からない😱

こんなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

皆様が1年の中で脱毛したい！と一番感じるのは、やはりお肌の露出が多くなる「春～夏」にかけてではないでしょうか？

でも、「夏場は日焼けするから脱毛するのは良くない」と言った話は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？

そこで、ベストな時期はいつなのか理由と共に回答させて頂きます。

📌夏にツルツルにしたければ、秋から冬にかけて始めるのが理想です✅

理由は

1️⃣夏ほど紫外線対策に気を使わなくてもよい

2️⃣自己処理の頻度を減らせるので肌へのダメージを抑えやすい

が挙げられます。

「じゃあ秋〜冬にすればいいのか。」

と思ったそこのあなた！

秋〜冬に全身脱毛をする場合でも
同様に気をつけなければならない事があります🚨

それは乾燥です⚠️

冬場は特にお肌はが乾燥しやすいので、保湿されて潤っているお肌に比べるとお肌が固い状態になっているので脱毛効果も出にくいのです。

では本当に、全身脱毛を開始するのに一番最適な時期っていつなのか。

それは「あなたが全身脱毛を始めたいと思った時期」なんです！！

脱毛というのは、1回や2回行っただけでは完了しません。

毛には毛周期という生え変わるサイクルがあり、それに合わせて間隔を空ける必要があります！

結局は夏の日焼けも冬の乾燥も
どのタイミングで始めても経験することになるんです😅

しっかりと日焼け対策や保湿対策をして頂ければ、お肌トラブルも脱毛効果が半減してしまうことも防ぐことは可能です！

COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店では
お客様のお肌のケアに寄り添い、スピーディーな脱毛を行っております😊

今「全身脱毛やりたいけど、いつからしようかなぁ」と思っているあなた！

全身脱毛を始めるなら、、、

今です！🙌🏽

最新脱毛機を使用したお得なキャンペーンも行っておりますので、是非この際に体験をご予約ください😌

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お水と筋トレは必ずセットに✅ 1. 筋

お水と筋トレは必ずセットに✅

1. 筋肉の水分含有量は約80%、人間の身体の約60％は水分と言われています！

筋肉量が多ければ多いほど体内に必要な水分量も多くなります。

お水は、筋トレ等の全身活動に必要な栄養補給もサポートしています🙌🏽

2. 体内のお水のうち、たった5％を失っただけでも、脱水症状や熱中症等の不調に見舞われてしまいます🥵

さらに水分の10％を失うと血液が体内にうまく行きわたらず、循環不全や筋肉の痙攣等の重大な症状が現れます💦

体内のお水が足りないと血中の水分も減少し、酸素の運搬にも支障をきたす恐れがあります。

3. 筋トレをはじめとした無酸素運動をおこなうと、血液中の尿酸の割合が増える点も注意が必要です📈

尿酸は尿と一緒に排泄されますが、筋トレ等をすると体内で作られた乳酸の排出が優先され、血中の尿酸値が上がってしまいます⚠️

水分補給をしっかりと中和しましょう✅

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万年ダイエットターのそこのあなた😮‍💨❗️

何か１つでも当てはまっていたら要注意です！

第3位: 間食は基本お菓子

お菓子は高カロリーの割に栄養価がとても低いのが特徴。

あまり量は食べていないと思って頻度を重ねると実は凄いカロリーなんです！

2位: カラダを動かさない

人間はカラダを動かすことを前提にする生き物です。ダイエットだけではなくカラダの代謝機能、ストレス、血糖値などの改善に繋がり、カラダの「健全化」と直結します。

1位: 食べてないのに痩せない！😈

食べている量を把握していない人は痩せない人に非常に多いです！

自分がどれだけの量を食べてもいいのか！まずはそこから見直していきましょう。

全く分からない人は是非ココフィットにて食事カウンセリングをお受けください😊　

この投稿を見たという方に無料で行っているのでこの機会に是非ご利用ください✨

店舗: 聖蹟桜ヶ丘店 or 祖師ヶ谷大蔵店舗紹介

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ヒップアップ集中講座でお尻を引き締めて姿勢の改善にも❗️📣

猫背で姿勢の悪い人は、頭が前に出て、バランスを取るために腹部とお尻を前に出しがちです。その姿勢ではお尻の筋肉が垂れ、脚が短く見えてしまいます。

姿勢がいいヒトの理由には発達した臀筋にあります✅

動画の続きはCOCOFIT オンラインパーソナルで🖥

レッスン: ヒップアップ集中講座
インストラクター: 山本先生

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ココフィット待望のオンライントレーニング開始しました✨✨

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