「パーソナルトレーニングとピラティス、どちらを選べばいい？」
「エステティックも気になるけれど、自分には何が合うの？」
聖蹟桜ヶ丘で身体づくりを始めようとしたとき、選択肢が多いほど迷ってしまうことがあります。
COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店では、パーソナルトレーニング、リフォーマーピラティス、サーキットピラティス、エステティックなど複数の方法をご用意し、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた身体づくりをご提案しています。
大切なのは、
「どのサービスが一番良いか」を先に決めることではなく、「今の自分には何が必要か」から考えること
です。
この記事では、
COCOFITが大切にしている
「鍛える・整える・巡らせる」
という考え方をもとに、
それぞれのサービスの特徴や、選ぶときに考えたいポイントをご紹介します。
パーソナル・ピラティス・エステティック、どれを選べばいい？
結論からいうと、
最初から自分一人で一つのサービスに決め切る必要はありません。
例えば同じ「身体を引き締めたい」という目的でも、
人によって現在の状態や優先したいことは異なります。
- 筋力をつけたい
- 運動不足を解消するきっかけがほしい
- 身体の使い方を見直したい
- 姿勢を意識した身体づくりに取り組みたい
- 運動だけでなく美容面も意識したい
- 以前ジムへ通ったけれど続かなかった
このように、
一つの目的の中にも複数の悩みや希望が含まれていることがあります。
そのためCOCOFITでは、
サービス名だけを見て選ぶのではなく、
今の身体や目標から必要な方法を考えること
を大切にしています。
なぜ、自分に合うサービスを選ぶのは難しい？
「身体を引き締めたいなら筋トレ」
「姿勢が気になるならピラティス」
といったイメージを持つ方もいらっしゃると思います。
もちろん、
サービスを選ぶ一つの目安にはなります。
しかし実際には、
身体の状態や運動経験、生活スタイル、目標は一人ひとり違います。
例えば、
- 筋力をつけたいけれど運動経験が少ない
- 身体を鍛えたいけれど、身体の使い方にも意識を向けたい
- 運動習慣をつくりながら美容面についても相談したい
- 過去に自己流で運動したが継続できなかった
という方もいます。
つまり、
目的だけを見てサービスを一つに決めると、自分に本当に必要な方法が分かりにくいことがある
ということです。
COCOFITの身体づくり｜「鍛える・整える・巡らせる」
COCOFITでは、
身体づくりを次の3つの視点から考えています。
- 鍛える｜パーソナルトレーニング
- 整える｜ピラティス
- 巡らせる｜エステティック
これは、
すべての方が3つのサービスを利用するという意味ではありません。
今の身体の状態や目標に合わせて、
どのような方法を取り入れるかを考えるための選択肢です。
身体を「鍛える」｜パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは、
トレーナーとマンツーマンで取り組むトレーニングです。
運動経験や体力、
目標などを確認しながら、
一人ひとりに合わせた内容で身体づくりに取り組みます。
こんなことを考えている方の選択肢に
- 筋力をつけたい
- 身体を引き締めたい
- 運動不足を感じている
- 自分に合ったトレーニング方法を知りたい
- 自己流では何をすればよいか分からない
- 一人では運動を続けにくい
ただし、
これらの目的があるからといって、
必ずパーソナルトレーニングだけを選ぶわけではありません。
身体の状態や目標によっては、
ピラティスなど別の方法も含めて考えることができます。
身体を「整える」｜リフォーマーピラティス
リフォーマーピラティスは、
専用マシン「リフォーマー」を使用して行うピラティスです。
身体の使い方や姿勢にも意識を向けながら、
しなやかに動ける身体づくりをサポートします。
こんなことを考えている方の選択肢に
- ピラティスを始めてみたい
- 身体の使い方を意識したい
- 姿勢を意識した身体づくりに取り組みたい
- 自分の身体の動かし方を見直したい
- トレーニングとは違う方法も取り入れたい
- マンツーマンで教えてもらいたい
COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店では、
初めてリフォーマーピラティスを体験されたお客様から、
マンツーマンで分かりやすく教えてもらえたことを評価する声も寄せられています。
※お客様個人の感想です。
自分のペースで取り組みたい方へ｜サーキットピラティス
COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店では、
パーソナルで受けるリフォーマーピラティスとは別に、女性専用のサーキットピラティスも専用のスタジオで提供しています。
サーキットピラティスは、ピラティスに「数分ごとにメニューを切り替えるサーキットトレーニング」の要素を組み合わせたスタイルです。
リフォーマーピラティスとサーキットピラティス、どちらを選ぶ？
どちらもピラティスを取り入れた身体づくりですが、
レッスンの進め方や取り組み方には違いがあります。
リフォーマーピラティスが気になる方
- マンツーマンでじっくり教えてもらいたい
- 自分の身体の使い方を確認しながら進めたい
- 運動初心者で、まず丁寧に取り組みたい
サーキットピラティスが気になる方
- 複数の種目をテンポよく行いたい
- 短時間で身体を動かしたい
- 自分のペースでいろいろな動きを取り入れたい
どのピラティスが自分に合うか分からない場合も、現在の目的や通い方についてスタッフへご相談ください。
体験前にLINEからでもお気軽にご相談いただけます。
身体を「巡らせる」｜エステティック
COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店では、
トレーニングやピラティスに加えて、
エステティックも提供しています。
エステティックでは、
「エンダモロジー アライアンス」という機器も使用しています。
運動とは異なる角度から、
美容面も含めて身体づくりを考えたい方の選択肢の一つです。
こんなことを考えている方の選択肢に
- 美容面も含めて身体と向き合いたい
- トレーニングとは異なるアプローチも検討したい
- エステティックについて相談したい
- 運動と美容の両方について相談したい
Hot Pepper Beautyに寄せられた口コミでは、
初めてエステティックを利用する際に緊張していたものの、
スタッフの説明や声かけで安心できたという声や、
無理な勧誘がなく自分で検討できたという声も寄せられています。
※お客様個人の感想です。
一つのサービスだけに決めなくても大丈夫
COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店の特徴の一つは、
パーソナルトレーニング、
リフォーマーピラティス、
サーキットピラティス、
エステティックなど、
複数の方法を一つの店舗で相談できることです。
実際のお客様の中には、
普段はトレーニングを利用しながら、
エステティックも体験された方がいます。
また、
リフォーマーピラティスを体験した後に、
継続して利用することを選ばれた方もいます。
だからといって、
複数サービスを利用すること自体が目的ではありません。
大切なのは、
その時の自分の身体や目的に合った方法を選ぶこと
です。
※利用できるサービスや利用条件は、ご契約内容等によって異なる場合があります。具体的な利用方法はスタッフへご確認ください。
COCOFITが大切にしているのは「一人ひとりに合わせて考える」こと
身体づくりには、
すべての人に同じ方法が合うわけではありません。
年齢や運動経験だけでなく、
現在の身体の状態、
生活スタイル、
これから目指したい姿も人によって異なります。
だからCOCOFITでは、
「このサービスを受けてください」と一律に決めるのではなく、
現在のお悩みや目標について確認しながら、
身体づくりの方法を考えていくことを大切にしています。
「自分には何が必要か分からない」
ということ自体も、
ご相談いただいて大丈夫です。
こんな方は、最初からサービスを決めずにご相談ください
- パーソナルトレーニングとピラティスで迷っている
- 運動経験が少なく、何から始めればよいか分からない
- 身体を引き締めたいが、自分に合う方法が分からない
- 筋力も身体の使い方も気になっている
- 以前ジムへ通ったけれど続かなかった
- 運動だけでなくエステティックも気になっている
- 複数の悩みがあり、何から優先すればよいか分からない
身体づくりを始める前から、
自分に必要な方法を正確に判断できる方ばかりではありません。
最初から答えを持って来店するのではなく、
今気になっていることをスタッフへ伝えるところから始めてください。
初めて利用する方の不安にも
初めてパーソナルジムやピラティス、
エステティックを利用するときは、
サービス選び以外にも分からないことがあると思います。
- 運動初心者でも大丈夫？
- どんな服装で行けばいい？
- 着替える場所はある？
- 体験前にサービスを決める必要がある？
- 何を相談すればいい？
実際のお客様の口コミでも、
初めて利用するときに緊張したという声が見られます。
その一方で、
スタッフの丁寧な説明や声かけ、
相談しやすさについて評価する声も寄せられています。
また、COCOFITには更衣室があります。
運動用のウェアを持参して店内で着替えることもできますし、
そのまま運動できる服装でご来店いただくことも可能です。
体験前に不安なことがあれば、
公式LINEから事前にご相談ください。
LINEでは「自分には何が合う？」から相談できます
COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店では、
無料体験について公式LINEからご相談いただけます。
LINEでは、
トレーニング、
パーソナルピラティス、
エステティック、
サーキットピラティスなど、
希望する内容についてお伺いしています。
ただし、
まだどのサービスがよいか決め切れていなくても構いません。
例えば、
- パーソナルトレーニングとピラティスで迷っている
- エステティックも気になっている
- 運動初心者でも利用できるか知りたい
- 自分の悩みの場合、何から始めればよいか相談したい
- 体験時の服装や持ち物について聞きたい
といった内容もお伝えください。
スタッフが内容を確認しながら、
体験日時などをご案内します。
よくある質問
Q. パーソナルトレーニングとピラティス、どちらを選べばよいですか？
目的や現在の身体の状態によって異なります。
どちらかを自分だけで決め切れない場合は、
今のお悩みや目標についてスタッフへご相談ください。
Q. パーソナルトレーニングとピラティスの両方を利用できますか？
COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店では、
パーソナルトレーニングとリフォーマーピラティスの両方を提供しています。
具体的な利用方法や組み合わせについては、
ご利用中のプランや目的等を確認したうえでスタッフへご相談ください。
Q. トレーニングを利用していてもエステティックを相談できますか？
はい。
実際に、トレーニングをご利用のお客様がエステティックを体験された例もあります。
現在のサービス内容や利用条件については、
店舗スタッフへお問い合わせください。
Q. 運動初心者でも相談できますか？
はい。
運動経験にかかわらず、
現在の状態や目標を確認しながら身体づくりをご提案しています。
運動経験が少ないことが不安な場合も、
事前にスタッフへお伝えください。
Q. 体験前にサービスを決めておく必要がありますか？
どのサービスが合うか分からない場合は、
決め切らずにLINEからご相談ください。
今気になっていることや目標をお伝えいただき、
スタッフと相談しながら体験内容をご検討いただけます。
Q. COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店は24時間営業のジムですか？
いいえ。
COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店は、
24時間営業のセルフ型フィットネスジムではありません。
スタッフによるパーソナルトレーニングやピラティス、
エステティック等を提供している施設です。
営業時間や予約可能時間については、
公式サイトの最新情報をご確認ください。
「どれが一番良い？」ではなく、「今の自分には何が必要？」
パーソナルトレーニング、
リフォーマーピラティス、
サーキットピラティス、
エステティックには、
それぞれ異なる特徴があります。
しかし、
身体づくりに一つだけの正解があるわけではありません。
COCOFITが大切にしているのは、
サービスを先に決めることではなく、
一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、必要な方法を考えること
です。
「自分の場合は何から始めればいい？」
「トレーニングとピラティス、どちらが合う？」
「美容面も含めて相談してみたい」
という方も、
まずはCOCOFIT聖蹟桜ヶ丘店へご相談ください。
口コミを見て気になった方へ
まずは無料カウンセリング・体験レッスンで、
今のお悩みや理想の身体づくりについてお気軽にご相談ください。
COCOFITでは、無理な運動や一方的な提案ではなく、
お客様の目的・体力・生活リズムに合わせて、続けやすいプランをご提案します。
