#忙しいけど痩せたい 😮‍時間がない人にうまく活用して欲しいのが朝のウォーキングです人間のエネルギー源はは主に糖質と脂質です起きてすぐは、糖質であるグリコーゲンが枯渇しているので、脂肪が燃焼されやすい状態にカラダがなっていますまた朝のウォーキングで朝日を浴びることで体がリセットされサーゲティアンリズムが整い、カラダも脳も活性化され1日をエネルギッシュに過ごせるメリットもあります気持ちよく1日をスタートしてダイエットを少しでもストレスフリーなものにしましょう#正しい痩せ方#痩せ方#朝活#ダイエット方法 #負荷のないダイエット#ボディメイク#美尻#下半身痩せ