ピラティスでインナーマッスルを鍛えてカラダの歪みを改善するレッスンをご紹介背骨を支える腹筋などのインナーマッスルは老化や運動不足が原因で弱ることがあります。ところが、ピラティスをすると弱ったインナーマッスルが鍛えられ、筋肉がコルセットのように背骨をしっかり固定することにつながると言われています。動画の続きはCOCOFITで🖥レッスン: 歪み改善ピラティスインストラクター: 計良先生ーーーーーココフィット待望のオンライントレーニング開始しましたトライアル登録はDMからどうぞ初回登録の方にはもれなく筋トレバンドをプレゼントーーーーー#COCOFIT #ココフィット #オンライントレーニング #オンラインパーソナル #オンラインフィットネス #宅トレ #ヘルシーライフ #おうち時間 #ピラティス #姿勢改善 #歪み改善 #スタイルアップ #腰痛改善 #肩こり解消 #肩こり改善