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    2022/03/26..【祖師ヶ谷大蔵店】.4月5日COCOFIT祖師ヶ谷大蔵店がオープン致します(3月28日から体験予約受付開始)..祖師ヶ谷大蔵店はパーソナルトレーニングはもちろんリフォマーピラティス、TRXトレーニング、ストレッチをご提供させて頂きます.★カラダ作りのための運動習慣★生活のルーティンに是非COCOFITを取り入れてみてください.お客様からの感想・なりたいカラダになれた・迷ってた時間がもったいなかった・カラダを変えるための習慣で気持ちまで整った・トレーニングがこんなにもストレス解消になると思わなかった.これからもお客様のプラスになるようスタッフ全員で切磋琢磨して参ります。https://soshigaya.cocofit.tokyo/newopen/住所東京都世田谷区祖師谷3-32-15ロングトラスト祖師谷2F小田急線 祖師ヶ谷大蔵駅徒歩20秒#祖師ヶ谷大蔵ジム #祖師谷ジム #祖師ヶ谷大蔵ピラティス#祖師谷ピラティス#砧公園 #砧ジム #小田急線

        
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    2022/03/22..【閉店時間のお知らせ】..本日は停電回避の為に閉店させて頂きます。お問合せ等のご連絡は明日以降にいただきますよう何卒ご協力お願い申し上げます‍♀️

        
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    2022/03/21こんにちは!トレーナーの西尾です3/13にFWJという団体の大会に出場してきました!!結果は…メンズフィジークオープン-170 7位でした🥲次の大会ではより良い成績を残せるように、頑張っていきます(大会当日は内田トレーナーがサポートしてくれました!)フィジークとは#海が似合う がコンセプトの競技です#メンズフィジーク#フィジーク#fwj#ボディメイク#フィットネス#フィットネスモデル

        
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    2022/03/18..【新店舗のご挨拶】駅前のウルトラマンが有名な祖師ヶ谷大蔵に今春COCOFITの新店舗がオープン致します..小田急線 祖師ヶ谷大蔵駅徒歩20秒聖蹟桜ヶ丘店よりも駅近です..住所東京都世田谷区祖師谷3-32-15ロングトラスト祖師谷2F..こんな素晴らしい立地にオープンできること、とても有難いです♡急ピッチで内装解体中です詳細が決まりましたらご案内させてください‍♀️.パーソナルトレーニング&リフォマーピラティス&TRXしっかりカラダを整えてて頂ける環境を作って参ります祖師ヶ谷大蔵の皆さまどうぞ宜しくお願い致します‍♀️株式会社 COCOFUL代表取締役 井上 桃子#パーソナルトレーニング #リフォマーピラティス#祖師ヶ谷大蔵 #世田谷区パーソナルトレーニング #世田谷区リフォマーピラティス#新店舗オープン

        
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    2022/03/13..【2ヶ月集中プラン】今なら体験後ご契約で体験料無料キャンペーン中!★こんな方にオススメ・痩せ方がわからない・色々試したけど結果がでない・明日から明日からとおもいながら1年以上体重が増加傾向1人で始めるダイエットはいつでも辞められるのでなかなかゴールできないですね…そんな時は是非COCOFITのトレーナーと二人三脚でゴールしませんか?無料カウンセリングお待ちしております♪#多摩市ジム #多摩市パーソナルトレーニング #聖蹟桜ヶ丘 #パーソナルトレーニング #ダイエット #痩せる方法 #痩せる方法 #痩せる習慣

        
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    2022/03/08ピラティスでインナーマッスルを鍛えてカラダの歪みを改善するレッスンをご紹介背骨を支える腹筋などのインナーマッスルは老化や運動不足が原因で弱ることがあります。ところが、ピラティスをすると弱ったインナーマッスルが鍛えられ、筋肉がコルセットのように背骨をしっかり固定することにつながると言われています。動画の続きはCOCOFITで🖥レッスン: 歪み改善ピラティスインストラクター: 計良先生ーーーーーココフィット待望のオンライントレーニング開始しましたトライアル登録はDMからどうぞ初回登録の方にはもれなく筋トレバンドをプレゼントーーーーー#COCOFIT #ココフィット #オンライントレーニング #オンラインパーソナル #オンラインフィットネス #宅トレ #ヘルシーライフ #おうち時間 #ピラティス #姿勢改善 #歪み改善 #スタイルアップ #腰痛改善 #肩こり解消 #肩こり改善

        
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脂質は『量』より『質』✅ 脂質は悪 脂質は『量』より『質』✅

脂質は悪物扱いされがちですが、立派な栄養素で摂らないと免疫力が弱くなります🥹

しかし!

脂質の質が悪いと体に悪影響を及ぼすことも多々あります。

今回は沢山の脂質源からお魚をピックアップ🐟

お食事でお困りの方はココフィットの無料食事カウンセリングをご利用ください✨

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ダイエットだけじゃない❗️ セッシ ダイエットだけじゃない❗️

セッションの合間にココフィットエステティシャンの高村がパーソナルトレーニングに挑戦☺️🙌🏽

元々巻き肩からくる肩凝りに悩まされていましたが一回のセッションでかなり姿勢が改善されました✨

本人が1番びっくりしていました笑

カラダ本来の機能を取り戻し健康寿命を伸ばすことがパーソナルトレーニングの根幹です✅

体験トレーニングキャンペーンも行っています🔥 DM又はウェブサイトよりご予約お待ちしております😊

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いつもCOCOFITをご利用いただき誠にありがとうございます✨

そして、5つ星の高評価をありがとうございます🥹

毎回限界を超えるトレーニングをこなすお姿に @vertex_fitness_ (ココフィット・トレーナー) もモチベーションを頂いております💪

これからも理想のお身体を手に入れるため全力でサポートさせて頂きますのでよろしくお願いいたします!

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結論から言うと糖質は摂ろう❗️ 一 結論から言うと糖質は摂ろう❗️

一食の糖質量を40g以下に抑えると血糖値の急な上昇を避けることができるのでそこにも気をつけてみてくださいね✅

ココフィットでは無料食事カウンセリングも行っておりますのでお気軽にDMにてお声掛けください🙌🏽

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鶏胸肉ばかり食べているそこのあなた!☝

植物性タンパク質も意識してバランス良く️摂りましょう🥜   

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