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ダイエット&ボディメイク

加圧トレーニング

完全パーソナルの個別トレーニング×セルフトレーニング・栄養管理シート作成 マンツーマンで目標を達成するCOCOFIT流加圧トレーニング pressur_img01.jpg
完全パーソナルの個別トレーニングメニュー
同じダイエットでも太っている原因や求めているものは人それぞれです。COCOFITはトレーナーの知識・技術向上に妥協を許しません。どんなお客様のどんなお悩みでも解決出来る様、常に研究・勉強を怠りません。豊富な知識とダイエットテクニックからあなたに最適な、個々にフィットしたダイエットプラン、トレーニングセッションをご提供させて頂きます。

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教えるだけでは終わらない!セルフトレーニング・栄養管理シート作成
ダイエットの真の意味とは日常生活の改善にあります。
決して一過性のものではなく、運動習慣・食習慣・生活習慣の改善により身体の外見と内面をより美しいものにするのがダイエットだとCOCOFITは考えます。トレーニングを教えるだけでなく、お一人の時でも出来るセルフトレーニングメニューの作成、お客様お一人お一人に合わせた栄養管理の提案をさせて頂き 私生活からダイエットをサポートします。

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは専用のベルトを四肢の付け根に装着し、適正な圧をかけた状態で行うトレーニングです。通常、トレーニングで筋力アップを図るには筋肉にある程度の負荷をかけなければなりません。
この場合、女性やトレーニング未経験の方、ご高齢の方など重い重さに慣れていない方はトレーニングフォームや姿勢を崩し関節や腱を痛めるリスクが高くなります。

しかし、加圧トレーニングの場合は血管に圧をかけて行う事で、①成長ホルモンが大量に分泌され②血流量が増大する事により、通常のトレーニングでかけなければならない負荷の半分以下の負荷でトレーニング効果を出す事が出来ます。

①成長ホルモンとは
文字通り身体の成長を促進させるホルモンの事で、具体的には筋肉の成長・回復、栄養素の代謝の促進、体脂肪燃焼の促進を行います。その分泌量は平常時の約300倍で、加圧トレーニング後24時間は平常時より分泌されています。

②血流量が増大するメカニズム
加圧トレーニング中は身体の中の血流量が増大します。これにより血管内の栄養を運ぶ機能が助長されたり、日常で巡りが悪い部位の冷えの解消、筋 肉の凝り・痛みの解消が望まれます。そして何より血流量が上がる=代謝量が上がるという事です。この二つの効果により通常のトレーニングよりも、より短期 間かつ短時間で効率の良いトレーニングが可能になり、以下の五つに非常に効果的です。 pentagon.png

コース料金紹介

お得!!体験キャンペーン実施中!加圧トレーニング60分5,400円(通常料金8,640円)
40分メニュー 時間 料金(税込)
都度払い 40 40分/回 6,048円
5回券 40 40分/回 28,000円(1回あたり5,600円)
60分メニュー 時間 料金(税込)
都度払い 60 60分/回 8,640円
5回券 60 60分/回 40,000円(1回あたり8,000円)
8回券 60 60分/回 60,800円(1回あたり7,600円)
12回券 60 60分/回 86,400円(1回あたり 7,200円)

加圧トレーニング体験

pressur_img03.jpg トータルビューティでダイエットしたい方・キレイにカラダのラインを整えたい方・運動が苦手な方・睡眠の質を高めたい方へ。
プロのトレーナーとの1対1のトレーニングをご体感いただき、マンツーマンのつきっきりトレーニングでどれほどの効果が出るのか実感してください。

体験の流れ

  1. ご来店
  2. カウンセリング
  3. 加圧体験(上半身 → 下半身 → 体幹)
  4. クロージング
  5. ご退店

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