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痩せない理由。

 
タンパク質.gifthink











こんにちは!COCOFITですsun

ダイエットが上手くいかない人って多いかと思いますcoldsweats02
 
 
痩せない理由はいくつかありますが、
その中の1つは
食事管理が出来ていない
人が多いということです。
 
 
減量にあたっては、
週単位で食べる物と摂取するカロリーを
ある程度考えておく事が大切になります。
 
ダイエットを失敗する方は、
運動はしっかり出来ていても
食事のプランニングが出来ていない場合がかなり多いですsweat01
 
結果、意識だけは努力をしているつもりになって、振り返ってみれば、
食生活はたいして何も変わっていなかったという事になりますshock
 
決して食べるなとは言いません。
食べる量とカロリーは比例しないので、
食べる物や、タイミングを
気にすれば、空腹に悩む事なく痩せる事はできますgood
 
もちろんその後、痩せやすく太りにくい体でいるためにも
筋肉トレーニング
は不可欠ですrun
 
皆様の食生活はどうでしょうか?

ではbanana

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